こんにちは♪
新潟市 西蒲区 巻 美容室 Hair Nonna の齋藤です
さいとうさん、ようすけさんと呼ばれています！
気軽にそう呼んでください^ ^
本日のブログ
河村勇輝のNBA挑戦のニュースを見て
英語喋れんだ！？ってなりました
やっぱ出来るやつは何でも出来んだなーって
改めて思いました
おっさん達もいつまでバスケできるかわからないけど
みんな元気に動いてます笑
ジュニアチームはリーグ優勝と
若いエネルギーは励みになります
継続が今後身体にどう影響するかわからないけど、動ける身体を維持したいものです
身体を動かし、声を出すと
ストレス発散になります
汗をかき、毒を出し
血液に酸素をおくる
心拍数を上げ心臓を鍛え
身体が鈍らないように
こうして動いていると
週1回でも案外動けます
回数が多ければ筋肉量もあがるけど
中々難しいのが実際
少ない中で集中して取り組むことで
質を上げる
数で出来ないなら内容考え
取り組みたいものです
ではこの辺で
最後まで読んでいただきありがとうございます
hair nonna 齋藤