こんにちは♪
新潟市 西蒲区 巻 美容室 Hair Nonna の齋藤です
さいとうさん、ようすけさんと呼ばれています！
気軽にそう呼んでください^ ^
本日のブログ
自分の身体は自分が知っている！
と言うわけで
最近筋トレ仲間が1人増えました
うちの齊藤です^ ^
1人でやる筋トレもいいんだが
やはりパートナーがいれば
なんか頑張れる
そんなふうに感じます
ひと通り筋トレの基礎は
学生時代栗原さんに全て教えて頂いたので
あとは自分なりのやり方と
アレンジをきかしてやってます
うちの齊藤の変化にも注目したい
仕事で疲れたとか
最近疲れっぽいとか
動きたくないとか
歩きたくないとか
何かきっかけがないと動かないこともある
きっとその多くは方法が知らず
行ってもわからないなど
そもそも興味がないし運動嫌いという
どちらかで動かないと思う
ただ言えるのは筋肉が衰えると身体も
それに比例してどんどん衰える
身体の筋肉は下半身を鍛えることで
支えられる
だから疲れっぽいとかなんとかは
先ずは下半身の強化が必要なんだよね
今はYouTubeでもなんでも学ぶ手段は
いくらでもある
最近疲れるなどいう方は
ぜひ下半身の強化を！
後で僕がやっている筋トレを
上げたいと思います
参考になるかはわかりませんが…笑
ではこの辺で
最後まで読んでいただきありがとうございます
hair nonna齋藤