筋トレで疲れっぽいを解消

人の人生に貢献する

こんにちは♪

 
新潟市 西蒲区 巻 美容室 Hair  Nonna の齋藤です
 
さいとうさん、ようすけさんと呼ばれています!
 
気軽にそう呼んでください^ ^
 
 
 
 

 

本日のブログ

 

自分の身体は自分が知っている!

と言うわけで

 

最近筋トレ仲間が1人増えました

うちの齊藤です^ ^

 

1人でやる筋トレもいいんだが

やはりパートナーがいれば

なんか頑張れる

 

そんなふうに感じます

 

ひと通り筋トレの基礎は

学生時代栗原さんに全て教えて頂いたので

あとは自分なりのやり方と

アレンジをきかしてやってます

 

うちの齊藤の変化にも注目したい

 

仕事で疲れたとか

最近疲れっぽいとか

動きたくないとか

歩きたくないとか

 

何かきっかけがないと動かないこともある

 

きっとその多くは方法が知らず

行ってもわからないなど

そもそも興味がないし運動嫌いという

どちらかで動かないと思う

 

ただ言えるのは筋肉が衰えると身体も

それに比例してどんどん衰える

 

身体の筋肉は下半身を鍛えることで

支えられる

だから疲れっぽいとかなんとかは

先ずは下半身の強化が必要なんだよね

 

今はYouTubeでもなんでも学ぶ手段は

いくらでもある

 

最近疲れるなどいう方は

ぜひ下半身の強化を!

 

後で僕がやっている筋トレを

上げたいと思います

参考になるかはわかりませんが…笑

 

ではこの辺で

最後まで読んでいただきありがとうございます

hair nonna齋藤