こんにちは♪
新潟市 西蒲区 巻 美容室 Hair Nonna の齋藤です
さいとうさん、ようすけさんと呼ばれています!
気軽にそう呼んでください^ ^
本日のブログ
自分の身体は自分が知っている!
と言うわけで
最近筋トレ仲間が1人増えました
![](https://hair-nonna.com/wp-content/uploads/2021/10/img_6165-1024x768.jpg)
うちの齊藤です^ ^
1人でやる筋トレもいいんだが
やはりパートナーがいれば
なんか頑張れる
そんなふうに感じます
![](https://hair-nonna.com/wp-content/uploads/2021/10/img_6166-1024x768.jpg)
ひと通り筋トレの基礎は
学生時代栗原さんに全て教えて頂いたので
あとは自分なりのやり方と
アレンジをきかしてやってます
![](https://hair-nonna.com/wp-content/uploads/2021/10/img_6167-1024x768.jpg)
うちの齊藤の変化にも注目したい
仕事で疲れたとか
最近疲れっぽいとか
動きたくないとか
歩きたくないとか
何かきっかけがないと動かないこともある
きっとその多くは方法が知らず
行ってもわからないなど
そもそも興味がないし運動嫌いという
どちらかで動かないと思う
ただ言えるのは筋肉が衰えると身体も
それに比例してどんどん衰える
身体の筋肉は下半身を鍛えることで
支えられる
だから疲れっぽいとかなんとかは
先ずは下半身の強化が必要なんだよね
今はYouTubeでもなんでも学ぶ手段は
いくらでもある
最近疲れるなどいう方は
ぜひ下半身の強化を!
後で僕がやっている筋トレを
上げたいと思います
参考になるかはわかりませんが…笑
ではこの辺で
最後まで読んでいただきありがとうございます
hair nonna齋藤