季節の変わり目

身体の不調

知らず知らずに

あっちが痛い、こっちが痛い

って…

そのままでいいですか？

身体のケアは

自分でしか出来ませんよ

日本の平均寿命

男性は「81.09歳」、女性は「87.26歳」

男性は世界で3位

女性は世界で2位みたいです

さて、健康寿命って？👇

男性75歳・女性77歳

知ってましたか？

これが現実

10歳平均寿命は伸びていても

健康でいられる寿命は女性で

あればマイナス10歳

生きていれば平均寿命はあがるんです

健康寿命を伸ばしていくためには

自分の体をしっかり管理する必要があります

お店では大丈夫5回目となるヨガを開催します^_^

人間に必要なミネラル、タンパク質

ビタミンなど

今は食べても摂取しにくくなって

きているようです

なので今回はプロテインについても

お伝え出来ればと思います

場所 hair nonna

時間 9時〜10時15分

料金 1500円（ヨガマットがない方+200円）

服装 軽装（ジャージなど）

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、飲み物

大切な身体をしっかりケアしましょう！

まだ少し空きがありますよ〜

ではこの辺で

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

hair Nonna齋藤